روانشناسی علمی است که از روش های علمی برای شناخت روان و فرآیندهای رفتاری و روانی در موجودات زنده استفاده می کند . روان شامل موضوعاتی همچون احساس ، ادراک ، شخصیت ، هوش ، تفکر ، انگیزش و … می شوند . با پیشرفت بشر ، علیرغم توجه بیشتر به سلامتی روان در انسانها ، مشکلات سلامت روان رو به افزایش بوده است . داشتن آرامش و دوری و درمان افسردگی از مهم ترین نیازهای بشر است که تمام زندگی خود را برای رسیدن به این آرامش تلاش می کند .

روان سالم
یک شخص که به لحاظ روانی سالم استو از بهداشت روانی برخوردار است، نسبت به خود احساس خوبی دارد . این بدین معنا نیست که این فرد احساساتی چون ترس، خشم، حسادت و … را در خود ندارد ، بلکه این احساسات نمی تواند بر او غلبه کند. در نتیجه قادر به کنترل کردن افکار و احساسات منفی خود هستند . افراد با روان سالم، توانایی های خود را باور دارند و نسبت به خود اعتماد به نفس دارند.
لذت بردن از ساده ترین و پیش پا افتاده ترین لحظات و موقعیت های زندگی از مهارت هایی است که یک شخص با داشتن روان سالم آن را آموخته است. بر خلاف دیدگاه بسیاری از مردم ، توجه به منافع شخصی خود در کنار عشق ورزیدن در روابط، مشخصه ی یک شخص با سلامت روان است . این افراد نسبت به دیگران بی اعتماد نیستند ، روابط پایدار و رضایت بخش دارند . مسئولیت پذیر هستند . برای خود برنامه ریزی می کنند و به زندگی دید واقع بینانه دارند .
داشتن یک مشاوره ی مناسب با روانشناس
یک مشاوره ی مناسب در اولین جلسه ، صحبت های ابتدایی در ارتباط با دلیل شما برای مراجعه را انجام می دهد . خود را معرفی می کند و تخصص و تحصیلاتش را برای شما توضیح می دهد . برای هر موضوعی به هر روانشناسی مراجعه نکنید . در قدم اول ، برای صرفه جویی در هزینه و زمان خود ، به روانشناسی که متخصص مشکل شماست مراجعه کنید . در صورت نیاز ، خود شخص ، شما را به مشاور دیگری معرفی می کند . در پروسه درمانی خود عجله نکنید . گاهی درمان اختلالات و مشکلات می تواند تا سال ها زمان بر باشد . پس صبور باشید و با اعتماد به مشاور خود ، تمام مراحل را طی کنید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.
منبع:https://ravanaramclinic.com/